Ergonomie am Arbeitsplatz: Gesundheit schützen und Leistung steigern
Karriere Südtirol
18.06.2024
Inhaltsverzeichnis
Ergonomie am Arbeitsplatz: Gesundheit schützen und Leistung steigern1️⃣ Wie kann ich meinen Arbeitsplatz ergonomischer gestalten?2️⃣ Gibt es Hilfsmittel, die mich hierbei unterstützen können? 3️⃣ FazitKarriere Südtirol
18.06.2024
Ergonomie am Arbeitsplatz: Gesundheit schützen und Leistung steigern
Egal, ob du im Büro oder im Home Office arbeitest – ergonomische Bedingungen sind entscheidend für dein Wohlbefinden und deine Produktivität.
Die Minimierung körperlicher Belastungen beugt nicht nur Arbeitsunfälle vor, sondern vermeidet bestenfalls auch arbeitsbedingte Erkrankungen.
Aber wie sieht ein ergonomischer Arbeitsplatz aus und welche Schritte kannst du unternehmen, um ihn zu verbessern?
Lies weiter, um mehr darüber zu erfahren.
1️⃣ Wie kann ich meinen Arbeitsplatz ergonomischer gestalten?
- Vordere Sitzhaltung
- Mittlere Sitzhaltung
- Hintere Sitzhaltung
Versuche, so oft wie möglich zwischen diesen Positionen zu wechseln.
Vor allem, wenn du über eine längere Zeit am Schreibtisch sitzt, solltest du immer mal wieder eine Pause einlegen. Steh alle 30 Minuten auf, strecke und beweg dich, um Versteifungen vorzubeugen und deine Durchblutung zu fördern.
2️⃣ Gibt es Hilfsmittel, die mich hierbei unterstützen können?
- Gelkissen für Maus und Tastatur
- Geteilte Tastaturen
- Ergonomische Maus
- Monitorhalterungen
- Fußstützen
3️⃣ Fazit
Ähnliche Artikel
Karriere Südtirol
02.01.2024
Home Office vs. Smart Working
Karriere Südtirol
03.01.2024
Brückentage 2024: So holst Du 2024 viel Urlaub heraus
Mit dem Start des Jahres 2024 stellt sich für viele die Frage: Wie hole ich das Maximum an Urlaub heraus? Hier zeigen wir Dir, welche Tage Du freinehmen solltest, um durch geschickte Nutzung von Brückentagen längere Auszeiten zu genießen.
Karriere Südtirol
02.12.2023
Die besten Ausreden für Verspätungen bei der Arbeit
Jeder vierte Angestellte kommt mindestens einmal im Monat zu spät zur Arbeit. Vom Hund, der Geburtstag hat, bis zum Bus, der plötzlich nicht gefahren ist, hat Karriere Südtirol die lustigsten und kuriosesten Ausreden, die uns Südtirolern schon einmal untergekommen sind, in diesem (nicht allzu ernstzunehmenden) Beitrag zusammengefasst:1. „Sorry, die Trenitalia war mal wieder in Verspätung“Eine nicht mal so unrealistische Ausrede. Italienische Regionalzüge sind für ihre konsequente Unzuverlässigkeit mehr als bekannt. 2. „Habe den Bus verpasst und der fährt nur jede Stunde“Zwar gilt den Bus verpassen nicht als richtige Ausrede, aber dass er nur jede Stunde fährt, entspricht in vielen Tälern leider der Realität. 3. „Ich hatte schon wieder einen Traktor vor mir“Es ist Erntezeit und Südtirols Straßen sind weit und breit voller Traktoren, da kann der ein oder andere Stau auch mal entstehen. 4. „Ich habe vergessen, dass nicht mehr Wochenende ist“Wer kennt es nicht: das Wochenende vergeht wie im Flug. So ein Fauxpas kann da schon mal passieren. 5. „Meine Kinder haben die ganzen Uhren im Haus verstellt“Klingt ziemlich kurios. Kinder kommen schon manchmal auf so Ideen. 6. „Es war schon wieder Markt und das komplette Dorf war gesperrt“Ob Bauernmarkt, Wochenmarkt, Trödelmarkt,.. – Südtiroler finden immer eine Möglichkeit, ihr Zeug loszuwerden, auch wenn so einige Anrainer dafür „leiden“ müssen. 7. „Ich habe eine spannende Geschichte geträumt und wollte wissen, wie sie ausgeht“Aber Achtung, dass der Vorgesetzte nicht nachfragt, wie der Traum dann auch wirklich ausgegangen ist. 8. Im Aufzug stand „für sechs Personen“ und ich brauchte 30 Minuten bis ich sie alle zusammen hatte.Diese Ausrede gilt auch nur dann anzuwenden, falls man auch einen Aufzug zum Büro besitzt – und einen Vorgesetzten hat, der Humor versteht.